Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 30/03/2018

Barfußschuhe im Test

Lesezeit:

10min

Was erfährst du:

Was gibt es für Schuhmarken
Beachtungskriterien
Verschiedene Modelle als Überblick

Was sind Barfußschuhe?

Hier landet alles, was einem Barfußschuh bzw. Minimalschuh entspricht. Zwar bin ich 95% barfuß unterwegs, allerdings bekomme ich immer wieder Fragen, ob es denn Schuhe gibt, welche die Barfüßigkeit unterstützen.

In meinen Augen gibt es keinen Barfußschuh - Barfuß ist Barfuß, Schuh ist Schuh. Also sprechen wir immer von Minimalschuhen, welche die Barfüßigkeit und die Funktion der Füße unterstützen.

Voraussetzung:

keine Fersensprengung (Erhöhung hinten)
leicht biegsam in beide Richtungen
extrem dünne Sohlen
Zehenfreiheit
kein Toe-Lift (Zehen vorn angehoben)
komplett flach

Folgende Marken habe ich bereits getestet:

VIVOBAREFOOT
Merell
leguano
Joe Nimble
LUNA Sandals

Warum konventionelle Schuhe deinen Füßen nicht gut tuen.

Hier siehst du folgende Probleme bei konventionellen Schuhen:

Toe Lift
Fersenerhöhung
Dicke Sohle

Von Oben betrachtet erkennst du vielleicht bei diesen Schuhen das Desaster.

Zehenfreiheit ist nicht nur bei Anzug Schuhen oder Frauenschuhen ein Problem!

BILDER & MARKEN FÜR MINIMALSCHUHE

LEGUANOS IM TEST

JOE NIMBLE IM TEST

VIVOBAREFOOT IM TEST

CHALAS IM TEST

LUNA SANDALS IM TEST

SENMOTEC IM TEST

FAZIT

Der Markt für Minimalschuhe wächst stätig. Vielleicht auf Grund des Bewusstseins, dass Schuhe doch ein größeres Problem verursachen könnten, als man glaubt (Statik der Füße, des Körpers und mehr.).

Probier dich tatsächlich durch verschiedene Schuhmarken und Modelle durch. Wenn du dir eine Minimalschuh kaufen möchtest, dann schau als erstes, für welchen Zweck du diesen kaufen möchtest!

Nimm ein Schuh, wo du die meiste Zeit drin bist. Was bringt dir ein "Barfußschuh" für den Sport, wenn du einmal die Woche nur zum Sport gehst aber 10 Stunden in Alltagsschuhen im Alltag deine Füße quälst.