Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 24/07/2017
Du hast bestimmt schon mal von dem Begriff "Functional Training" gehört. Oft verwendet, doch was verbirgt sich dahinter? Was ist dein erstes Bild im Kopf, wenn du von einem Kurs hörst, welcher "Functional Training" anbietet? Zum Paleo Lifestyle gehört auch natürliche Bewegung. Aber ist natürliche Bewegung gleichzeitig funktionell und was verbirgt sich dahinter?
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 22/01/2017
Was macht die Faszien eigentlich so besonders und woraus bestehen sie? Hier geht es um ein Grundverständnis, damit du verstehst, warum Übungen mit Bällen & Rollen funktionieren und was sie tun.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 21/01/2017
Betrachten wir nur die Faszien, dann verbindet dieses Gewebe deinen kleinen Zeh mit deiner Schädeldecke. Sie kann sich super anpassen und formt uns. Um diese Verbindungen miteinander zu verstehen, gibt es einen Begriff aus der Architektur: Tensegrity.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 21/01/2017
Faszien sind in zwischen allgegenwärtig (das sind sie schon immer) und in aller Munde. Kurse, Trainings & mehr werden nach ihnen benannt. Während meines Studiums damals habe ich das Thema 2009 damals in einer Fortbildung aufgeschnappt. Seit dem ist das Gewebe nicht mehr weg zu denken. Was aber ist dran? Was sind sie? Sind sie tatsächlich "neu" oder älter als man uns verkauft?