Homonbalance (Blog) · 24/01/2019
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Darmmikrobiom eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Östrogenspiegels im Körper spielt und somit das Risiko der Entwicklung östrogenbedingter Krankheiten wie Endometriose, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Brustkrebs und Prostatakrebs beeinflusst.
Was du tun kannst für ein gesundes Mikrobiom.
Ernährung & Verdauung (Blog) · 14/12/2018
Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper. Es beeinflusst deinen Hunger, deinen Appetit, dein Körpergewicht, dein Körperfettanteil, dem Muskelaufbau und mehr ein Rolle. Was du über Insulin wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 08/12/2018
Was ist dein erster Gedanke, wenn du an Cortisol denkst? Stress, oder? Üble Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Unruhe, Ohrensausen, Schmerzen in der Burst, Herzrasen & schlechter Schlaf. Das sind nur wenige Symptome, welche wir verspüren, wenn Cortisol unseren Alltag massiv beeinflusst.
Was mich ins BurnOut geschickt hat und was ich draus gelernt habe. Wie du chronischen Stress entgegen trittst!
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 29/06/2017
In diesem Blogartikel möchte ich dir eine Möglichkeit vorstellen, wie du gezielt bei deinem Blut auf die Spurensuche gehen kannst und mögliche Mängel (und Überschüsse) erkennst. Welche Laborwerte werden überprüft und was sagen sie aus? Lykon ist ein Bluttest für Daheim. Kein Arzt, kein Gang zum Labor. Anoynm und Umfangreich!
Homonbalance (Blog) · 15/06/2017
In den Sommermonaten erreichen auch wir auf unserem Breitengrad einen hohen UV-Index. Jetzt stellt sich die Frage, schützen oder nicht schützen. Wenn wir uns schützen, wie sollten wir das tun. Eines vorweg - die Sonne hat sehr viele positive Einflüsse auf den Körper (Vitamin D Bildung - ab UV-Index 3 und einem Sonnenwinkel über 42°, Synchronisation des Biorhythmus, ...). Sie hat aber auch ihre Schattenseiten.
Homonbalance (Blog) · 10/12/2016
Vitamin D ist immer wieder mal im Thema. Wie funktioniert eigentlich Vitamin D und was ist es? Ist es Tatsächlich ein Vitamin, wie viele behaupten? Was benötigen wir, dass wir es herstellen können?
Ernährung & Verdauung (Blog) · 07/06/2014
Alle möglichen Ernährungsstile haben Regeln. Die besten 10 Regeln für das. 5 Regeln für jenes.
Hier findest du meine Basics für deine gesunde, artgerechte & natürliche Ernährung.