Ernährung & Verdauung (Blog) · 02/02/2019
Nachdem das Essen den Mund passiert hat, gelangt es über die Speiseröhre in den Magen. Dort wird es bereits schon von verschiedenen Bestandteilen des Magensaftes erwartet. Was tun, wenn zu viel oder zu wenig Magensäure vorhanden ist?
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 19/12/2018
Der Vagusnerv gehört zum parasympatischen Nervensystem und beeinflusst die Verdauung, den Herzschlag und Stresssystem. Wenn man diesen stimuliert, dann kann man entsprechend besser entspannen. Wie du diesen am Besten stimulierst, erfährst du in diesem Artikel.
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 08/12/2018
Was ist dein erster Gedanke, wenn du an Cortisol denkst? Stress, oder? Üble Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Unruhe, Ohrensausen, Schmerzen in der Burst, Herzrasen & schlechter Schlaf. Das sind nur wenige Symptome, welche wir verspüren, wenn Cortisol unseren Alltag massiv beeinflusst.
Was mich ins BurnOut geschickt hat und was ich draus gelernt habe. Wie du chronischen Stress entgegen trittst!
Ernährung & Verdauung (Blog) · 23/11/2018
Wie wirkt sich Alkohol auf dein Gehirn aus? Ein Großteil deines Gehirns wird durch Neurotransmitter gesteuert.
Diese Botenstoffe kommen durch Alkohol ordentlich durcheinander.
Erfahre mehr über die Wirkung von Alkohol auf dein Gehirn.
Ernährung & Verdauung (Blog) · 23/11/2018
Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn aus? Die Wahrheit ist, dass der Schaden weit über Kopfschmerzen und Brainffog (Gehirnnebel) hinausgeht. Schauen wir mal, wie & wo sich Alkohol im Gehirn auswirkt.
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 05/10/2018
Hast du schon einmal vom Kuschelhormon gehört? Es geht um Oxytocin! Manchmal wird Oxytocin auch als "Liebeshormon" bezeichnet, da der Oxytocinspiegel während des Umarmens und des Orgasmus ansteigt. Es kann auch als Behandlung für eine Reihe von Erkrankungen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Darmproblemen helfen. Erfahre, wie du Oxytocin natürlich anheben kannst.