Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 02/09/2016
Was verbirgt sich hinter den zwei Challenges von Ido Portal? Es geht um die 30/30 Squat Challenge & die 30 Tage Hanging Challenge.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 04/01/2016
Abhängen und sich an etwas hoch ziehen ist ein komplett natürliches Bewegungsmuster. Ich rede noch nicht von einem Klimmzug, sondern nur von etwas abbaumeln an einer Stange. Wann hast du das letzte mal an einem Klettergerüst gehangen? Die Schulter kann super über Kopf funktionieren. Um jeder Zeit hängen und turnen zu können habe ich uns ein Klettergerüst in die Wohnung gebaut.