Persönlichkeitsentwicklung | Mindset (Blog) · 28/05/2024
Fühlst du dich emotional instabil? Lerne, deine Gefühle zu verstehen und zu regulieren mit einem Emotionstagebuch. Finde deinen inneren Kompass und steige aus der Achterbahn aus! Kostenloses Workbook inklusive.
Alle Podcastfolgen · 09/06/2020
Hast du schon einmal ein Tagebuch (Journal) geführt? Was sich dahinter verbirgt & wie du davon profitieren kannst, darüber spreche ich mit Maxine Schiffmann.
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 05/04/2020
Schlaf ist komplex, dennoch wird es noch immer mit "schlafen kann ich, wenn ich tot bin" oder im Schlaf ist man unproduktiv.
Schlaf ist eines der wichtigsten Basics für mehr Gesundheit & Performance. Hier ein paar Tipps, welche ich dir an die Hand geben möchte rund um deinen Schlaf.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 15/05/2018
Die Fersensprengung lässt dich permanent nach vorne fallen und malträtiert ständig deine Rückenmuskulatur. In dem Artikel findest du auch einen Test für dich.
Ohne Schuhe oder mit Minimalschuhe (Barfußschuhe) bringst du deinen Körper wieder ins Lot.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 18/02/2018
Was passiert, wenn dein Fuß hinten angehoben wird, deine Zehen nach oben gebogen werden & die Rezeptoren in deiner Fußsohle verkümmern?