Alle Podcastfolgen · 21/03/2021
Hast du Schmerzen? Wie du mit Schmerzen & Verletzungen bestmöglich umgehst. Darüber spreche ich mit dem Personal Trainer Felix Stahl.
Alle Podcastfolgen · 21/03/2021
Hast du Probleme mit deinem Gleichgewichtsorgan? Wie beeinflusst dein Vestibularorgan deine Leistungsfähigkeit? Über dieses Thema spreche ich mit dem Experten Yassin Jibrini
Alle Podcastfolgen · 10/04/2020
Warum du ein flexibles Immunsystem benötigst. Nicht nur in der Zeit von Corona. Flexibilität, sei es die matabolische, die geistige, die immunologische oder die flexible Reaktion auf Stress sind Grundbausteine aus meiner Sicht der Functional Basics.
Dazu im Interview - Dr. Jens Freese.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 21/05/2019
Im neurozentriertem Training oder in der Neuroathletik kommen immer wieder verschiedene Tests & Aufgaben der Hirnnerven vor. In diesem Artikel werde ich dir die Hirnnerven im allgemeinen einmal vorstellen.
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 16/03/2019
Viele Menschen suchen Möglichkeiten für besseren Schlaf, bessere Leistung, mehr Fokus, mehr Kraft, mehr Glück, mehr Zufriedenheit, ... . Wenn die Basis stimmt, kann man auf das Fundament aufbauen. Selber bin ich 2014 erstmal mit dem Thema Biohacking in Verbindung.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die Kunst der Selbstoptimierung und wie ich es im Alltag integriere.
Ernährung & Verdauung (Blog) · 14/12/2018
Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper. Es beeinflusst deinen Hunger, deinen Appetit, dein Körpergewicht, dein Körperfettanteil, dem Muskelaufbau und mehr ein Rolle. Was du über Insulin wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Ernährung & Verdauung (Blog) · 11/09/2018
Ribose, auch D-Ribose genannt kann die Lebensqualität verbessern, indem es die Energie der Körperzellen steigert. Wie setze ich es ein, welchen Nutzen hat es im Körper und was gibt es zu beachten?
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 03/08/2018
Du hast Fragen zum Thema: Barfußschuhe?
In diesem Artikel gehe ich auf häufige Fragen ein.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 01/08/2018
Ein Thema, was mich immer wieder bewegt ist unsere Inaktivität. Die Menschen sitzen auf ihren Ärschen, das Teil wird flacher und weicher und am Ende muss irgendjemand die Verantwortung für den faulen Lebensstil übernehmen. Früher haben wir uns bewegt um Nahrung zu erhalten.
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 10/09/2016
Warum ist die Ernährung solch ein wichtiger Bestandteil & ein essenzieller Basic von Functional Basics?
Warum interessiert sie mich so sehr? Dazu möchte ich dir Einblicke geben, wie ich der Ernährung begegnet bin.