Alle Podcastfolgen · 27/09/2021

Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht

Mit Dr. Christian Benedict

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Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.

Was erfährst du?

Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?
Was ist die optimale Schlaflänge?
Biphasischer Schlaf - polyphasischer Schlaf
Was tun bei Schichtarbeit?
Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
Was sagt die Schlafqualität aus?
Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?
Wie kann die Ernährung deinen Schlaf beeinflussen?
Fragen aus der Community

Interview mit Dr. Christian Benedict

Über Christian

Christian Benedict studierte Ökotrophologie an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel, wo er 2003 sein Diplom erlangte. Zwischen 2003 und 2009 arbeitete Benedict als Doktorand und Postdoktorand am Institut für Neuroendokrinologie an der Universität zu Lübeck. Im Jahr 2008 promovierte er im Fach Humanbiologie.

Seine Dissertation wurde im Jahr 2009 mit dem Otto-Roth-Preis ausgezeichnet.[1] Seit August 2009 arbeitet Benedict am Institut für Neurowissenschaften an der Universität Uppsala in Schweden. Die Habilitation im Fach Neurowissenschaften erfolgte im Dezember 2013 auch an der Universität Uppsala. Benedict war an mehr als 100 wissenschaftlichen Fachartikeln beteiligt.

Dazu gehören Publikationen in renommierten englischsprachigen Wissenschaftsmagazinen wie Science, Science Advances, Diabetes Care, Hypertension und Sleep Medicine Reviews.[2] 2018 veröffentlichte Benedict in Schweden ein populär-wissenschaftliches Sachbuch zum Thema Schlaf (schwedischer Titel Sömn, Sömn, Sömn).

Im September 2019 ist das Buch mit dem Titel Schlaf ist die beste Medizin auch im deutschsprachigen Raum erschienen.