Eines meiner liebsten Themen, wenn es um Stress geht, ist die HPA Achse.

Wenn du diese einmal verstanden hast, dann weißt du, wie Stress auf dein Organismus reagiert.

Fehlende Liebe, Sehnsucht, Angst & vieles mehr hinterlässt Spuren. Warum - das erfährst du in dieser Folge!

• [1:20] Dein Darm- dein zweites Gehirn
• [2:00] Deine Verbindung zu deinem Darm
• [2:20] Das enterisches Nervensystem
• [3:50] Stress & deine Verdauung
• [4:30] Die HPA-Achse
• 5:00] Hunger als Stress
• [8:00] Neuroplastizität
• [8:40] Fehlende Liebe in der Kindheit
• [12:00] Welchen Weg nutzt du?
• [12:45] Wie tust du deiner HPA-Achse etwas gutes?
• [16:20] Zusammenfassung

• Noch mehr Inhalte über Stress
• Cortisol & dein Stress
• Wie du deinen Vagusnerv stimulierst
• Wie das Kuschelhormon Oxytocin dein Stress reduziert
• Ätherische Öle zur Beruhigung
• Wie reagiert dein Herz bei Stress?

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