Abhängen ist gesund
Wie du dir ein Klettergerüst in die Wohnung baust
Lesezeit:
2min
Was erfährst du:
- Wie ich uns ein Klettergerüst in den Flur gebaut habe
Die letzte Klimmzugstange in meinem Leben hatte ich im ersten Wohnheimzimmer 2007. Nach einem Zimmerwechsel 2008 schaute ich traurig auf die mit Gipskarton abgehängte Decke und das war es erstmal mit einer Klimmzugstange.
- Der Vorteil einer immer da hängenden Stange: Abhängen und Klimmzüge jeglicher Variation waren im Alltag möglich - kein Gang ins Fitnessstdudio oder Spielplatz war von Nöten. Aufstehen, Ranhängen, Tag beginnen. Natürliche Bewegung im Alltag immer integrieren können!
Ich habe auch verschiedene Stangen für die Türrahmen probiert - entweder abgefallen oder den Türrahmen durch das Verspannen auseinander gedrückt. Nicht die Optimale Lösung gewesen. In unserer ersten Wohnung in Leipzig - gleiches Trauerspiel - abgehangene Decke. Bei der Wohnungsbesichtigung unserer jetzigen Wohnung (hohe Decken, Betonwände) war ich mir sicher - hier können wir abhängen.
Da die Decken unserer neuen Wohnung zu hoch sind und der Aufwand zu groß - haben wir den Flur auserkoren zum Hängen. Meine Idee war, eine Art Klettergerüst im Flur mit verschiedenen Rohrquerschnitten zu installieren um verschiedene Variationen nutzen zu können. Marie wollte eine etwas niedrigere Stange haben. Gesagt - getan.
Also habe ich Material gekauft. Wandanschlüsse für Rundrohr, Schrauben, Dübel und Stahlrohre beim Schlosser meines Vertrauens. Das Anbringen gestaltete sich nicht so einfach. Der Stromkasten war in der Nähe und vielleicht kennt ihr solche Wände, welche aus solch roten Steinen bestehen.
Wenn man da in eine Fuge gerät, hält der beste Dübel nicht. Zwischenzeitlich ging auch mal kurz der Strom aus (wer weiß, wo ich da mit dem Bohrer gelandet bin). Aber am Ende hing alles - perfekt für Slingtraining, Klimmzüge, Abhängen, Ido Portal Challenges & Co.
Im Alltag bringt es tatsächlich viel Benefit - jeden Früh auf dem Weg ins Bad - Klimmzüge - einfach so - im Alltag integriert!
Falls Ihr wissen möchtet, wo ich was bestellt und besorgt habe - unten ein paar Links.
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Bis bald und lebe natürlich gesund!
Dein Coach für artgerechte Gesundheit Carsten