Wie wirkt Alkohol auf dein Gehirn?

Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn aus? 

Die Wahrheit ist, dass der Schaden weit über Kopfschmerzen und Brainffog (Gehirnnebel) hinausgeht. Schauen wir mal, wie & wo sich Alkohol im Gehirn auswirkt.

Als starkes Trinken gelten drei Getränke pro Tag für Frauen und vier bis fünf Getränke pro Tag für Männer. Welche Auswirkungen Alkohol auf dich hat, hat verschiedene Gründe:

• Wie viel und wie oft getrunken wird
• Alter, als das Trinken anfing
• Pränatale Alkoholexposition (Alkohol in der Schwangerschaft)
• Alter, Geschlecht, genetischer Hintergrund / Familiengeschichte
• Bildungsgrad
• Allgemeiner Gesundheitszustand

Symptome von Alkoholismus sind:

Physisch

• Schlechte Koordination
• Undeutliches Sprechen
• Verlangsamte Reaktionszeiten

Psychologisch

• Gestörtes Denken
• Gedächtnisverlust

Verhalten

• Sich auf riskante Verhaltensweisen einlassen
• Suchtverhalten
• Depression

Ein Anstieg des Blutalkohols interagiert mit dem Gehirn durch die Blut-Hirn-Schranke. Im zentralen Nervensystem verursacht Alkohol Verhaltensänderungen, in dem er auf bestimmte Bereiche im Gehirn einwirkt, die für chemische Veränderungen anfällig sind.

Alkohol regt den mesolimbischen Weg oder den Belohnungsweg im Gehirn an und setzt Dopamin frei, wodurch ein Gefühl der Lust entsteht.

Dieser Weg ist der Hauptweg, der mit Sucht einhergeht, wobei die ständige Stimulierung des Weges mehr Substanz erfordert, um das gleiche Maß an Vergnügen zu erzeugen.

Studien haben gezeigt, dass ein Pfad, der wiederholt aktiviert wird, in diesem Fall durch Trinken, von einem maschenartigen Klebstoff bedeckt wird, der die Bildung neuer Synapsen oder das Brechen alter Synapsen erschwert.

Dies erklärt, warum Sucht so schwer zu überwinden ist, dass das Muster im Gehirn so verwurzelt und zusammengehalten wird.

Diese Region ist für die Entscheidungsfindung, Motivation, Planung, Zielsetzung, Problemlösung, soziales Verhalten und Impulshemmung zuständig.

Neuropathologische Studien haben gezeigt, dass die Anzahl der Neuronen im präfrontalen Kortex von Alkoholikern stark reduziert und die Hirnmasse im Vergleich zu den Nichtalkoholtrinker insgesamt reduziert ist.

Schäden am Frontallappen / präfrontalen Kortex führen zu emotionalen und Persönlichkeitsänderungen.

Der Hippocampus liegt im mesolimbischen System und ist an Motivation, räumlicher Orientierung, Emotion und entscheidend für die Bildung von Erinnerungen beteiligt.

Es gibt Hinweise darauf, dass der Hippocampus auch bei Angst eine Rolle spielen kann.

Der Hippocampus ist auch eine der wenigen Stellen für die Neurogenese im Gehirn beteiligt – also Neubildung von Nervenzellen.

Neurogenese ist der Prozess, bei dem neue Gehirnzellen aus Stammzellen gebildet werden (undifferenzierte Zellen, aus denen alle verschiedenen Zelltypen entstehen können). 

Studien deuten darauf hin, dass zunehmende Dosen von Alkohol zu einer Unterbrechung des Wachstums neuer Zellen führen, was zu einem Defizit in bestimmten Bereichen wie dem Hippocampus führt, was zu einer Verringerung des Lernens und des Gedächtnisses führt.

Die Hippocampus-Neurogenese ist sehr widerstandsfähig und es hat sich gezeigt , dass sie sich nach 30 Tagen Abstinenz erholt.

Der Hypothalamus ist ebenfalls Teil des limbischen Systems und hat Verbindungen zu vielen Systemen. Er ist an Lern- und Gedächtnisfunktionen, Regulierungsfunktionen, Essen / Trinken, Temperaturkontrolle, Hormonregulierung und Emotion beteiligt. Langfristige Schäden am Hypothalamus durch Alkohol führen zu Gedächtnisstörungen und Amnesie.

Das Kleinhirn macht etwa 10 Prozent des Gesamtgewichts des Gehirns aus, enthält jedoch etwa die Hälfte der Neuronen.
Klein, aber oho! Das Kleinhirn koordiniert willkürliche Bewegungen, Gleichgewicht, Augenbewegungen und ist in die Schaltung für Wahrnehmung und Emotion integriert.

Alkoholmissbrauch führt zu Atrophie in der weißen Substanz des Kleinhirns.

Innerhalb des Temporallappens hat die Amygdala Verbindungen zum präfrontalen Kortex, zum Hippocampus und zum Thalamus und vermittelt Emotionen (Liebe, Angst, Wut, Angst) und hilft, Gefahren zu erkennen.

• Alkohol setzt Dopamin frei - Lustempfinden
• Alkohol reduziert die Hirnmasse
• Alkohol verhindert die Neurogenese
• Alkohol führt zu Atrophie in der weißen Substanz des Kleinhirns.

Quellen und Inhalte werden nach größter Sorgfalt recherchiert. Eine große Auswahl an Quellen werden hier aktuell aufgelistet!

• (Alkohol & Demenz) https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30022-7/fulltext
• (Alkohol & das Gehirn) https://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/why-binge-drinking-may-wire-the-brain-for-alcohol-dependence/
• (Alkohol & Demenz) https://www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180220183954.htm
• (Alkohol & Gehirn) https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa63/aa63.htm
• (Alkohol & Verhalten) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040959/pdf/nihms-501364.pdf
• (Alkohol & Gehirn ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1245575/
• (Alkohol & Gehirn) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9157316
• (Alkohol & Hippocampus) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17102699
• (Alkohol & Hippocampus) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12642189
• (Alkohol & Hippocampus) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12437579
• (Alkohol & Neurogenese) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15509760
• (Alkohol & Gehrn) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040959/
• (Alkohol & Kleinhirn) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10366000