Seit dem Sommer 2014 gehe ich mindestens zwei mal die Woche in der weißen Elster baden. Ich habe längere Zeit gesucht, wo man in Ruhe baden kann & wo die Strömung nicht zu starkt ist.
Ab & zu kommt natürlich auch ein Läufer vorbei.
Nun haben wir Dezember 2016 & am frühen Morgen knapp 5 Grad Außentemperatur. Perfekt. Also packte ich früh meine Klamotten (zwei große Handtücher, eine Wechselhose & ein paar Schuhe).
Eines, was ich aus 2015 mit den angefrorenen Zehen gelernt habe: Keine nassen Füße & kalte Luft beim Radfahren in Kombination. Den Fehler mache ich zwar ab & zu noch, aber wenn man doch länger im Wasser war, dann rate ich jedem zu dieser Vorkehrung!
Mit den Bildern ein paar Impressionen vom Baden!
Warum Kälte gut für uns ist - eine ausführliche Erklärung findest du hier!
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Bis bald & lebe natürlich gesund!
Dein Coach Carsten Wölffling von Functional Basics &
#GesundheitIstFürAlleDa
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