Yasmin Krause

Wie du dein Mindset für ein fittes, gesundes & erfülltes Leben kreierst

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Wie führst du ein fittes, gesundes & erfülltes Leben? Darüber spreche ich mit Skinny Mindset Coach, Expertin für mentale & körperliche Transformation & Bildungswissenschaftlerin Yasmin Krause.

Erfahre mehr über:

Wie nehme ich gesund ab?
Wie erreiche ich meine Ziele?
Wie bleibe ich Motiviert?
Was kann ich tun, wenn ich mal demotiviert bin?
Was tun, wenn ich mein Ziel nicht erreiche?

Interview mit Yasmin

Über Yasmin Krause

Yasmin Krause ist ein generischer Mindset-Coach mit Spezialisierung auf die mentale sowie körperliche Gesundheit. Als ehemalige Jojo-Queen hilft sie Menschen dabei, ihr Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit und schlussendlich ihre Lebensqualität zu erhöhen. Ihr Fokus liegt auf der nachhaltigen Veränderung alltäglicher Gewohnheiten und unbewusster Denkmuster.

Mit der "Schlanken Mindset Challenge" startete sie im vergangenen Jahr eine Bewegung, um auf die Problematik der obsessiven Körperkultur aufmerksam zu machen. Die Zunahme der Nutzung von Social Media, der sich darin immer weiter verbreitende Körperkult in Zusammenhang mit der unübersichtlichen Informationsflut zu den Themen Ernährung und Fitness sorge für eine zunehmende Verunsicherung und setze mit der Anwendung von Bildbearbeitungsprogrammen unrealistische Maßstäbe.

Überall sind Wundermittelchen und widersprüchliche Regeln zur richtigen Ernährungsweise zu finden. Die Branche hält ihre Kunden erfolgreich auf einem Level, der sie mit sonderbaren Versprechungen immer wieder in neue Diät- und Sportprogramme verwickelt bis sich Essstörungen und unerreichbare körperliche Ziele daraus entwickeln. Beim erfolglosen Anwenden der weit verbreiteten Mythen entsteht bei vielen Menschen ein ständiger Fokus auf die Optimierung des eigenen Körpers.

Dies wiederum erzeugt ein angespanntes Verhältnis zum Essen und zur Bewegung, welches vor allem Frauen davon abhalte weitere Lebensziele zu verfolgen, als das Erreichen eines wohlgeformten Körpers. Das Problem der mehr oder weniger erfolgreichen obsessiven Körperoptimierung ist wesentlich verbreiteter, als man annehmen mag. Selbst in vielen Köpfen normalgewichtiger Menschen schwirren permanent Gedanken darüber rum, was heute noch gegessen werden darf oder ob die Schokolade gestern wirklich notwendig gewesen ist.

Der Weg aus diesem gedanklichen Teufelskreis geht nach Yasmin Krause aber nicht nur über das Postulieren von Selbstliebe oder das Erlernen einer intuitiven Ernährungsweise, sondern eben zusätzlich über die Aufklärung ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse, die in erster Linie der Gesundheit dienen und schlussendlich nachhaltig zu einer erfolgreichen Gewichtsregulation führen. Es geht nicht nur darum eine gute Figur zu machen.

Es geht vielmehr um die mentale und körperliche Gesundheit unserer Gesellschaft. Es geht um unser Wohlbefinden und darüber hinaus um das Entfalten der eigenen Persönlichkeit. Dafür müssen die Themen Ernährung und Fitness zunehmend ganzheitlich betrachtet und mit den Methoden der Persönlichkeitsentwicklung verknüpft werden.